2018年10月16日火曜日

サイクル

皆さん、こんにちは!

オッキーです!

10月も中盤に入りもうすぐシーズンインとなり気持ちが高まってきている方も
多いかとおもいますが皆さんはいかがお過ごしですか? 

私もつい先日まで滑っていたのですがすでに雪上が恋しくなってきています。

振り返ってみるとこの1年間は3か月ごとに生活が変わり
目まぐるしく時間が過ぎていった気がします。

この先、このサイクルが維持されるのかはわかりませんが
この流れが続くと非常に1年の流れが速くなるように感じています。

12-3月:野麦
 
4-7月:就職活動→オフのお仕事
 
7-9月:NZで雪上のお仕事(?笑)

10-12月:就職活動→オフのお仕事

最近、日本では四季がなくなりつつあると言われますが
オッキーの中ではくっきりと四半期ごとに様々な変化があります!(笑)

このおかげで1年が過ぎ去るのが非常に速いものと感じています。

特にここ2年は年に2回スキーシーズンがあるので1年で2サイクルの感じがあり
 
それがさらにスピード感を上げているのだと思います。

このスピード感で今シーズンも一気にシーズンインまで持っていきたいと思います!

皆さんも、このサイクルに乗ってみたいのなら遠慮なく連絡ください。

スピード感のある生活のアドバイスをお伝えしますよ!( ̄▽ ̄)



by オッキー


2018年10月15日月曜日

歩く

 
最近歩く速度がおそくなったと思い、早く歩こうとしても何かが違う。

エネルギーが足に伝わらない。

そこで老人の歩き方を真似して歩いてみた。

姿勢は腰を曲げ、アゴを突き出し、両肩 が前で手は後ろ。

よく見かける歩き方です。

筋肉はどこを使っているのかを感じてみると、腹筋使用感覚ゼロ、意識だけ前のめり といった感じ。 そうかと、腹筋を使って歩いてみると背筋も伸び早くは歩ける、が長続きしない。

そこで、以前今ちゃんに言われたことを思い出した「老人のスキーの姿勢は肛門が開 いて花が咲いている。しまりが悪い」

肛門を閉めるには骨盤底筋だ。

そこを意識して歩いてみると昔歩いていた感覚が戻っ て歩くスピードも戻ってきた。

歩いている時も色々な筋肉を使っているものだと感心し、これはスキーにも使えると おもいます。

尿漏れに近い感覚がある方、是非一度試してみてください。

元気に「人生100歳を!」



by じーまろ

2018年10月8日月曜日

上達のコツ

こんばんは。

うにです。
スキーシーズンも近づいてきたので少し有効な内容を。
ということで上達のコツについて話して見たいと思います。
そのコツとは・・・。
まず自分の現状を自分でしっかり把握すること。
何がよくできていて、何がよくないのか。その為に一番有効なのはビデオを撮ってもらいそれをよく見ることです。
普通に見ていたのでは気づかないことも多いので、スローやコマ送りを多用しましょう(重要!)。
そして、比較対象となる映像も必要です。
自分だけの映像を見ていているよりも、ここが違う。どう違う?こう違う。というように何かと比較した方が、多くの情報を整理し易いですからね(ここも重要!!)。
そして、その比較しながらの映像確認を毎日10回、1週間は繰り返してみることをお勧めします。(同じ映像を10/×7日なので、70回は見ることになりますね)(ここも重要!!!)
最後の方は、自分の滑りと比較対象の滑りの違いを足裏の感覚でどう違うか考えてみて下さい。(物凄く重要です。)

ビデオ撮影は、友人同士で行うのも良いですし、当スクールでも行っています。こちらは有料となりますが、その結果の活用次第では大変有効な結果をもたらしてくれるので是非ご活用下さい(ちょっぴり営業が入りました)。

2018年10月5日金曜日

PISLABに於けるオニャンコターン

しろくまです。


 前回登場時に書いたPISLABスキーでは、足裏に想定した肉球的オレンジをゴロゴロ転がすオニャンコターンで滑っています。山回りで「ゴロゴロ~♪」と肉球的オレンジを回転させて、谷回りで「ニャオーン」と解き放つのです。(えーわかりにくいでしょうか?詳しくは野麦で!!)

さてここのところ特に意識しているのは、谷回りの「ニャオーン」で外足で弧を描くことです。丸い肉球的オレンジでオレンジ色の弧を外側に円周させるようなイメージなんですが、そこが決まるとスキーが下を向いてから、ゴロゴロと戻ってきてくれます。そこを研究してスキーを走らせるという要素を表現できるように足裏感性を高めている夏から秋なのです。(*^^)v

こんな感じです。

2018年10月1日月曜日

秋の信州を駆け抜ける

こんにちは。SHIGEです。

いよいよ10月になりましたね。

雪のシーズンまでもう少し。

各スキー場では、早割のリフト券やシーズン券の受付も始まって、野麦峠スキー場の早割シーズン券も10月31日までの申し込みなら、大人21,000円・子供8,000円という破格な料金ですから、チェックしてくださいね。

え?もう申し込んだ?

さすがです(笑)

さて、私は9月23日の秋分の日、北信州ハーフマラソン大会に出場してきました。

この大会は、野沢温泉村役場をスタートし、木島平村を経由して、飯山駅前にゴールするという21.0975kmのコースを走る大会です。

秋分の日でありながら、結構気温が上がり、最後はバテバテになりながらもなんとか完走できました。

冬の北信州は雪で真っ白ですが、秋の景色も素晴らしかったですよ。

黄金色に輝く棚田の稲穂、リンゴが実った果樹園の木、そして遠くに見える斑尾山や間近に見える高社山の稜線。



どれを取っても素晴らしかったです。

稲刈りが終わると、いよいよ冬支度。

ゲレンデに雪が降り積もる日が待ち遠しくなりますね。

私は12月2日に、今年最後のハーフマラソン大会に出場して、もし雪が降れば、その翌週からスキーシーズンに突入する予定です。

12月2日は、都内を走る予定なので、近くの方は応援に来てください。

よろしくお願いします。


2018年9月27日木曜日

水面飛び込みイメージ

みなさんこんにちは。
フィーリングスキースクールの望月です。
気温も下がってスキーシーズンも徐々に近づいて来ましたね。

少し気が早いのですが、今日は新雪滑走に不安がある方のために参考になることを書いてみたいと思います。

例えてみれば、整地を滑るのは舗装道路を車で走るのと似ていると思います。雪面はフラットですし、スキーが沈み込むこともありません。
例え雪面が荒れてきてコブが出来たとしても、滑りにくくはなりますがやはりスキーが沈み込むことはありません。車で荒れた未舗装道路を走るのと似ています。

ところが、新雪の場合は足元が不安定でバランスが取りにくく、スキーが沈み込んでしまうので、自らスキーを回すということが難しくなってしまいます。

雪の状態によっても異なりますが、沼地や水上を走るような感じですが、車だと沈んでしまうので、水上スキーにしておきましょうか。

今日のタイトルにもあるように、新雪を滑るときは水上を滑るような心構えを持つと良いと私は思っています。

雪が降った後などに圧雪が間に合わず、コース脇に新雪が残っているような斜面、新雪初心者にはもってこいの状況になります。とは言え、急斜面でいきなり新雪チャレンジはかなりハードルが高くなりますね。

そこで、野麦で言ったらファミリーゲレンデのような中緩斜面が狙い目です。水上スキーをイメージしてもらうと分かりやすいですが、スピードが無い状況で新雪に飛び込むと沈んでしまうというのは容易に想像できますね。

そこで整地でスピードを出してから、コース脇の新雪に飛び込んで行きます。またこれも水上スキーをイメージするとわかると思いますが、トップが雪面の下方向を向いていたら沈んでしまいます。勢いを保ったまま、スキートップを少し浮かせ、ほんのわずかな角付けをして、かかとで水面に飛び込む感じです。

そうすると柔らかな新雪であっても、スキーが雪からの抵抗を受けて、スキーを持ち上げる力を感じます。その力を利用して少し角付けを強めてスキーを回し込みます。

そして、斜めの直滑降を経て次のターンに入って行くという連続になります。この時大切なのは、スピードを維持するということ。斜度が無いのにスキーを回しすぎるとスピードが無くなり止まってしまいます。新雪では小回りが基本になりますが、抵抗も大きいので、落差を大きく取るのが滑るコツです。

斜度の無いところから始めて、だんだんと斜度のあるところへチャレンジして行ければ理想的ですね。

ただし、毎週のようにスキー場に行っていないと、緩斜面脇に新雪が残っているような状況はなかなか巡り会え無いかもしれませんし、急斜面しか新雪が無いということもあると思います。

昔、私のブログで峰の原の新雪にチャレンジして練習をしたことを書いています。新雪初心者の方には参考になると思いますので、よろしければリンクを張っておきますのでそちらも参照して下さい。

2007/12/24(月)新雪を滑る


新雪は滑れるようになるとその浮遊感は病みつきになる楽しさがあります。スキーに行って新雪に巡り会えたら、尻込みせずにぜひ滑ってみてください。最初から完璧に滑れる必要もありませんので、たのしんでいただけたらと思います。


2018年9月24日月曜日

湯沢スキーオフ 会

みなさまこんばんは!
ともぞーです

中秋の名月ですね
少し雲がかかっていますが、綺麗に見えます


先日、新潟の常宿にて仲間とオフ会をしてきました
毎年伺う宿ですが、冬と春以外は初めて

ちなみに湯沢は、その昔TOK先生のオフ会で泊まったことがあります
屋上の露天風呂に入ると、緑の香りがとても心地よかったのを覚えています


さて、スキーだと疲れて寝てしまったり(スキーしてなくても私はいつも眠いですが)
ゆっくり過ごせないけれど、今回は、湯沢駅前でちらし寿司をいただき、続いて
温泉珈琲とケーキを味わい、グルメツアーのようでした~

これもまた楽しいひととき

ちなみに、温泉珈琲も温泉紅茶も、言われなければ温泉とはわからないけれど、
まろやかな口あたりでした

ケーキは、チーズケーキが特においしい!
おススメです

おいしいモノをいただいて、元気に秋をお過ごしください















2018年9月23日日曜日

いよいよ涼しくなりました!!

皆さんこんにちはNishiです。
つい先日まで猛暑だの酷暑だのと猛烈な暑さの中、日々を過ごしましたが、
いつの間にか涼しくなり、場所によっては寒さを感じる季節となりました。
このような気候になるといよいよシーズンインに向けて、フィーリングス
キースクールは来シーズンの計画を立案します。
一方、個人的にはスキーのチューンナップ、リフト前売り券の購入、そし
て毎年1月恒例の北海道はニセコの計画です。宿は既に満室の様です。
凄い人気ですね!!

我々スタッフはFSをお伝えするだけでは有りません。個々に色々なシチ
ュエーションを体感しながら滑りを具現化し、レベルアップのため自己研鑽。
同時にスキーの楽しみ方を皆さんにお伝えします。そして皆さんと一緒にス
キーライフを楽しみたいと考えてシーズン中滑走しているんですよ。
シーズンインまで僅か2ヶ月!

ワクワク感満載ですね^_^

2018年9月19日水曜日

そろそろ準備開始!

こんにちわ toriです

9月の下旬に入り、いまだ最高気温が30度前後の日もありますが、
朝晩は確実に涼しくなってきましたね。

少年野球の世界では、秋は各学年の集大成として、大会が目白押しです。
山歩きに行きたい気持ちを抑えつつ、社会貢献なのか地域貢献なのか、
ただの趣味なのか、自分でも分からなくなっていますが、
毎週末、数百球の投げ込みを(^_^;)をしながら過ごしています。

先週末は三連休でかなり投げ込んだところ、肩が重くなり、
おもわずグランドで肩、肘のアイシングをしました(汗)
お陰で翌日は肩に違和感なく、身体そのものも軽い感じがして・・・

そういえば、膝に違和感があった時期にはスキーの帰りは
膝をアイシングしながら運転していたことを思い出しました!!

てな事を書こうと思っていたら、毎年恒例の北海道スキーツアーの
お誘いが。。。。そろそろ飛行機を押さえるよー っと。

もうそんな時期なんですね。早いですね。
あと二カ月でスキー場はオープンするんですね。

本格シーズンインまでは三か月。今からスクワットしても間に合うかな?
なまった身体を起こしながら、道具の準備も始めましょう。

定期報告のダイエットの方は、少し涼しくなったのを期に、通勤経路を変え、
毎日歩く距離を伸ばした結果、2~3キロ減となっています。
トータルで4キロ位かな?まだまだ、年末に向けて頑張ります。

みなさんも、準備を始めましょう!

2018年9月12日水曜日

夏の暑さと冬の関係

Konです。

今年はとにかく暑い日が続きましたが、ここ数日急に涼しくなりましたね。

ところで、夏が暑いと雪が多い、という話を聞いたことがありませんか?
夏が暑いと、日本海の海水温が上がり、冬型の気圧配置の季節風でよりたくさんの水蒸気が発生して雪雲が発達する、という説です。

他に色々な気象条件があるので一概には言えないですが、
今年の異常な暑さ、冬に期待しましょう!!

2018年9月10日月曜日

検証してみました。

こんばんは、Kobaです。
先ずは台風21号や北海道胆振東部地震をはじめとした
自然災害に被災された皆様、
心よりお見舞い申し上げます。

今回の検証はKoba個人の結果であり、
一般論とは異なる可能性があるということを前提にお読み下さい。

9月に入り私の住む地域のススキは穂が開き、
秋らしさを感じるようになってきました。
あと2か月程度で新しいスキーシーズンが始まります。
自分にとっては昨シーズンまでの反省を基に、
変えるべきところには手を加えようと考えています。
その一つとして8月末に新しいシーズンに向けてブーツの調整をしてきました。
具体的にはブーツの前傾角に手を加えてきました。
個人的な好みで言えば注意するポイントは3つ。
1つは踵がしっかり包まれて、滑走中に浮かないこと。
2つ目は前傾角が起きていること。
3つ目は固いブーツであること。
これが私の滑りの特徴にもなっていると自覚しています。

今のブーツに変更して2シーズン経過します。
当初から前傾角に対して気になる点があったのですが敢えて変更を入れず、
その時の滑りと感覚がどのようになるのか検証を続けていました。
2シーズン架けて個人的にメリットとデメリット整理出来たので、
私の希望とするブーツ形状に修正しました。
折角なので修正前後で様々な形状データを記録しておくことにしました。
・修正前 ブーツ前傾角:71°

・修正後 ブーツ前傾角:76°

・推定膝位置の修正前後差 つま先‐踵方向:約50㎜、高さ方向:約15㎜
となりそうです。
膝が前に出ているということは、
滑走中は前後バランスを取るために太ももが寝ていた可能性があるということであり、
空気椅子状態で太ももが疲れやすかったという感覚と一致します。
また高速滑走で雪面から力を受けた際にエッジが外れ易く
ズレ落ちてしまう感覚もあったのですが、
前傾角が付き過ぎて滑走中の支点となる踵に
直接力を伝えられなかった状態とも一致しそうです。
それでも小回り時の取り回しやすさも感じていたのですが、
最初から太ももが寝ているのでスキーを引き上げる移動量が少なく、
左右に振り易いという感覚と一致しそうです。
これらの計測、算出結果と感覚は自分が想像していたよりも
滑りに大きな影響を与えていたのではないかと改めて認識した次第です。

実はFeeling Skiに出会ってから歴代のスキーブーツの写真を撮影して
前傾角を記録してみたのですが、
76±1°に収まっており、人間の感度というのも意外と鋭いと感心した次第です。
皆さんも使用する道具について、余裕のあるシーズン前に見直してみると、
新しい発見があるかもしれません。

by Koba

2018年9月9日日曜日

ヘルニア?

ヘルニア?

kaorin です。

怪我をしてから半年が経ちました。
骨はまだ完全にはくっついてはいませんが、日常生活には、
全く問題ないまでに回復しました。

実は、夏前から右腕に力が入らずビールジョッキを持ち上げられなくなったので、
脚の検診のついでにドクターに相談してみるとMRI取ることになりまして…

見事な頸椎椎間板ヘルニアが発見されました。
これってやぶへびってやつですね。

完治するには手術が必要と言われたのですが、
最近は症状が改善してきたので、様子見となりました。

何かと整形外科にお世話になることも多く、年取ったなぁ、というのが実感です。

デスクワーク中心のお仕事されてる方は、やはり首や腰に問題を
抱えてる方が多いかと思います。

みなさん、ご自愛くださいね。


2018年9月3日月曜日

New Zealand のスキー場

皆さん、こんにちは!

オッキーです!

暑い日が続いていると思いますが、皆さんいかがお過ごしですか?

私は7月初旬にQueenstown New Zealand に来て以来
まだこちらで過ごしています。

そしてその間ほぼ毎週5日間、スキー場に出かけて滑っています。

私が行くスキー場は4か所でこちらに来てからの滑走日数は
40日近くになっています。

今回はこちらのスキー場の特徴を皆さんに紹介したいと思います。

まず私が行く4か所のスキー場を紹介します。


Coronet Peak
Queenstownからの所用時間25分程度
NZで初めて商業ベースでの営業を開始したスキー場です。




Remarkables
Queenstownからの所用時間40分程度
Remarkables山脈にある標高の高いスキー場です。


Cradrona
Queenstownからの所用時間1時間15分程度
4か所の中で一番人気のあるスキー場でいつも多くのお客さんでにぎわっています。




Treble Cone
Queenstownからの所用時間2時間程度
天然の地形のオフピステを楽しめるのと景色がとてもきれいなスキー場です。
 




当然ですが南半球なので日本の季節とは反対になります。

これらの写真からも分かるようにすべてのスキー場は森林限界の上部に
ありコースに木は生えていません。

スキー場の規模としては日本の中規模の上といったサイズです。

リフトは2-5本程度と規模の割に少なく各リフトの距離が長めのなのが特徴です。

リフト券の料金は100-135 NZドル:日本円で約8000円‐11000円

お客さんの入り具合は土日と平日でも変わらずにぎわっています。

緯度は南北が逆ですが日本の稚内と同じくらいです。
しかしQueenstownに雪が積もることはほとんどなく
写真のようにスキー場からはベースの草原を見ることができます。

積雪はそれほど多くなく、ひざ下のパウダーがせいぜいで
日本の一部のスキー場の様な腰よりも上の新雪はヘリスキーでも
めったに遭遇することはありません。

New Zealandは親日の方が多いのと日本のスキー場に対する認知度が高いため
スキー場や街で日本人と分かると日本のスキー場についてよく質問されます。


これらの条件から海外まで来て滑る割にはちょっと物足りなさを感じる人もいるかと思います。

しかし、こちらで滑る一番のメリットはやはり日本では滑れない時期に
滑れることだと思います。

また、日本の圧雪コースではあまり変化がないところが多いですが
こちらでは森林限界を超えたところで滑るので地形の変化を楽しめます。

この地形の変化があるゲレンデを滑るにはFeeling Skiで
オレンジを感じながら滑るのがとても効果があります。

皆さん、機会があればぜひ日本の暑い夏を飛び出して
New Zealandでオレンジターンを試してみませんか?

興味がある方は遠慮なくお問い合わせください!

by オッキー

 

 

2018年8月31日金曜日

センス

 
最近読んだ本でスキーにも通じる所を記します。

「過度に調査することは行動を起こすことを妨げ、不確実性を増加させる。 調査とは、バラバラに解剖することである。花はバラバラにしてしまったら、 もはや花ではない。」

「野球の選手にセンスを教えるのは、フォークでスープを食べることを 教えるようなものだ。所詮、不可能である…------。 センスは、様々な経験をしながら長い時間をかけてゆっくりと育ち、 徐々に発達するものである。かし、適切なテクニックを教えることはできる。 体系だって理解することができれば、それらのテクニックを頻繁に用いることによっ て センスも徐々に身に着けていくのである。
換言すれば、センスは健全なテクニックを繰り返し用いることによる副産物であ る。」

フィーリングスキー的に考えると、如何にスキーの上に体重を乗せ続けることができ るかを考えることだと思います。

私は、これを少しでも体で感じさせるようにオフシーズンに山歩きを楽しんでいます。

by じーまろ




2018年8月28日火曜日

もろこし

こんばんは。

うにです。
今年は、カレンダーの繋がりがよく1日有給を取るだけで夏休みを9連休という形で取ることができました。
そんな中、長野県は信州新町へお出かけしました。
ここはこの季節とうもろこしが有名で、国道18号線から戸隠に抜ける沿道には直売所が何件も軒を連ねています。
一番有名なのは、小林農園というお店でここしばらくは毎年1回訪れています。
訪問した日は、夏休み中ということもあり激混みで結局30分以上並ぶことになったのですが、ミーハーなので行列ができていると並びたくなっちゃうんですよね。
ちなみに小林農園で栽培されているのは「サニーショコラ」という品種だそうで、小林農園のすぐ隣にある「仁の蔵」で売られているのは、「ゴールドラッシュ」。とうもろこし好きな人は食べ比べるのもいいかもしれません。
ただし、とうもろこしは普通、2本も食べればお腹いっぱいになり、小林農園では数本買うと1本オマケが付いてくるので、計画的に食べましょう。
また、早々信州新町まで出かけられないという方でも、スーパーで買ったとうもろこしをサランラップで巻いて、電子レンジで3分ほど加熱すれば美味しく食べることができます。更に醤油とみりんで作ったタレを塗り、トースター等で焼き色を付ければ、こんがり美味しい焼きとうもろこしを味わえます。

スキーとは、全く関係ない話題で恐縮ですが、夏は夏として季節を感じるイベントを楽しんで季節を感じる食べ物で英気を養い、来たるべき冬に備えましょう。

くれぐれもそのまま冬眠しませんように!

2018年8月23日木曜日

PISLABトレーニング

しろくまです。

8月でも滑っています。実は!でも雪ではありません。PISLABという人工芝のような素材の上を滑っています。三年前にかぐらスキー場の下部にPISLABゲレンデがオープンしまして、頻繁にではありませんが、まあチョコチョコ滑っております。動画は昨年のものですが…。

雪よりも滑走性が良くないので無理無駄のない操作要領が求められます。今シーズンは、それに加えまして「走り」という課題を課しています。滑走性の良くない中での走り…。なかなかの難題でもあります。そこを少しずつクリアして冬の滑りに繋げたい…というところで楽しんでいるのです。まあかなり修行モードなんで楽しく見えないかもしれませんが…。(-_-;)

2018年8月20日月曜日

ようやく外を走り始めました

こんにちは。SHIGEです。

ここ数日、涼しいですね。また暑くなると思いますが、束の間であったとしても、8月に涼しくなるのは嬉しいです。
7月は本当に暑かったし、8月ももちろん暑かったです。

私の趣味として、SNSや自分自身のブログでも書いていますが、走ることが好きで、年に数回マラソンレースに出ています。
なので、レースに向けての練習はやらないといけないのですが、とにかく暑くて全く走ろうと思いません。

7月上旬にちょこっと走ったきりで、8月もここまで全く走っていなかったのですが、18日の土曜日、気温がぐっと下がったので、ひさ〜しぶりに外を走りました。
距離は10kmでしたが、かなりゆっくり走ったこともあり、ほとんど息切れすることもなく、楽しく走り切りました。

いつも同じコースを走るのですが、1か月前と景色が違っているのが面白いですね。
私の自宅周辺は、果樹園が多く、特に桃とぶどうの農家が多いです。
なので、1か月前はというと、桃の収穫の真っ最中でした。
ところが1ヶ月ぶりに走ってみると、今度はぶどうの収穫をあちこちで行なっていました。
また1ヶ月前には見られなかったトンボの姿もたくさん見るようになり、暑い暑いと言っても、季節はちゃんと進んでるんだなぁと実感しましたよ。

さて、私が出場する直近のレースは、9月23日に開催される「北信州ハーフマラソン大会」です。
これは、野沢温泉村役場前からスタートし、木島平村を抜けて、飯山駅周辺にゴールする21.0975kmのコースで行われます。
4年前に出場したことがありますが、雪のない野沢温泉はなかなか新鮮でしたよ。

そして12月2日には、東京の港区シティハーフマラソン大会に出て、今年のレース締めくくりとなります。
その頃には、どこかのスキー場はオープンしているでしょうか?
マラソンも雪も楽しみですね(^^)

(写真は金沢マラソン2016フィニッシュ後の一枚)

2018年8月16日木曜日

スクワットやっておけば良かった(笑)

みなさん、こんにちは。
フィーリングスキースクールの望月です。

今年の春、野麦が終了してから五竜に行ったの
ですが、たまたまモーグルのインストラクター
とリフトで一緒になりました。

その時にオフトレと言うよりも、陸上トレーニ
ングの大切さを教えていただきました。

たとえシーズン中であっても滑れない日が続く
とコブのエキスパートであっても、ガンガン行
けるようになるには一、二本滑らないと調子が
戻らないが、陸上トレーニングをしていれば、
一本目から行けると言っていました。

その陸上トレーニングの一つはスクワットです
。スクワットといっても、筋力をつけることも
大切さなのですが、吸収動作での上下動を前後
バランスを崩さずにできるようになることが
大切なんですね。

それを聞いた時点では、自分でもスクワットを
始めたんですが、その後仕事が変わって夜勤に
なり、時間が取りづらくなった事もあってサボ
っておりました。

ところが、このところちょっと違う仕事をする
必要があり、前かがみになったり、しゃがんだ
り立ったりという動作をしなくてはならず、
慣れない動作なので、なんと翌日は筋肉痛に
なってしまいました。

サボらずにちゃんとスクワットしていれば、
筋肉痛なんかにならずに済んだのに・・・。

まあ、スクワットなんて仕事が忙しいと言っ
たって少しの合間に出きることですから、
サボってるやつが悪いですよね。

コブに限らず、この上下動のトレーニングは
前後のバランス感覚を養うのに役立ちますの
で、是非やってみてください。

ポイントとしては、頭の位置が前後しないこ
と。常にひざの上に頭があるくらいのポジシ
ョンを取ることです。

普通にスクワットするみたいに頭の後ろに手を
当てても良いのですが、ストックを持ってみた
りして滑る時のイメージでした方が、より
スキーの時と同じ感覚になれると思います。

また、ストックを持っているときも、持ってい
ない時も前後にブレずにスクワット出来れば、
良い感じだと思います。

いきなり深いスクワットをガンガンやると筋肉
痛だけでなく、ひざを痛めたりしやすいと思い
ますので最初は浅く軽い負荷から始めて、筋力
が付いたら、徐々に深さや速さを変えていく
のが良いですね。

実は去年私もコブのトレーニングになるとは思
わずにインラインスケールを使って上下動の
トレーニングをしたんですが、雪の上でのバラ
ンスに良い影響がありました。

簡単な運動で時や場所を選ばずにできるので、
良かったら試してみてくださいね。






2018年8月13日月曜日

日常での足裏感覚

みなさま、こんばんは
ともぞーです

我が家のあたりは、お盆に入り静けさが漂っています
今宵は雨上がりで、外の方が涼しくて過ごしやすそうです


さて、先日あるマンションに行ったとき、足裏に何かを感じました
少々波うってる感じで、かたいなあと

どうやら、このマンションはクッションフロアをコンクリートに直貼りする施工をしているようで、まさにコンクリートを感じました!

そういえば、以前ある鉄骨住宅の階段を上ったとき、足裏が落ち着かない感じでした
フワフワなイメージ

木造は、無垢の床だと足裏が滑らかだったり、檜の舞台は、それ以上に滑らかで、
逆にそれくらい滑らかでないと踊りなどで足がひっかかるだろうからよく出来てるなと
思いました

Letスキーをしていると、足裏の感覚が敏感になるので、日常的にいろいろ
感じられそうですね

暑さが落ち着いたら、お散歩しながら少し感じてみてはいかがでしょうか
それでは、暑さが続きますがどうぞムリせずお過ごしください





2018年8月10日金曜日

趣味の有りがたさ

酷暑はもう十分だ!
と嘆く声があちらこちらより聞こえてくる今日この頃、皆さん如何お過ごしでしょうか?

私はオフシーズンになっても日々スキーヤーズSNSを覗いています。時間やお金に余力がある方は南半球のNZへスキーに、反対に時間やお金に余裕が無い方は暑い中でもピスラボ、プラスノー、グラススキー、ローラーブレード、サンドスキーなどなど下山愛好家が多い事。(汗
かく言う私しも昔はその末期症状的患者の一人でした><
一番厄介なのは、カスタムフェアーが終われば日々シーズンインまで指折り数えてしまうこと。
これがメチャ長くて待ちくたびれて精神的に悪いんですよね~。
ところが、、67年前よりオフシーズンの過ごし方が変りました!
交友関係の勧めで新たな趣味を持つことになりました。
それに嵌って気が付いたらあっと言う間にスキーシーズン・・まだ準備してな~いって感じに。
とそれまで末期の禁断症状から解放されていた事に気が付き驚きでした。

その趣味とは、
登山なんですね。!(^^)!
登山の魅力は、遥か頂上をめざし、森林から森林限界を超え這松帯、岩場をよじ登り、亀の如くゆっくりマイペース登りながら大自然を感じ5時間以上の長丁場でも、その一歩一歩が確実に頂上へ向かっているからと元気付け、最中は身体に対してペースはどう速い?遅い?と会話しながら。
時にはもうムリ!って限界を感じながら、、てっぺんに到達した感激はひとしおなんです。
てっぺんから見下ろす景色は、晴れていれば360℃の大パノラマ。
そして今登ってきたルートを確認し達成感に浸りながら頂くビールはめちゃ旨く、バーナーで自炊したレトルト食品は一工夫すればめちゃ旨いんですよね。
更に更に、山小屋で知り合った方々とお酒を交わしながら談笑、友達になったり、特に山ガールとのお話は何故か盛り上がるんです(*^_^*)
翌朝、晴れていれば星降る夜空から白々と明るくなり、明るく輝く太陽の一点の明かりから一筋の光へと変化するご来光を拝むのも最高なんです。

少しでも登山の魅力を感じて頂ければ幸いです。
ひとまず、、、スキーの事は忘れて、この酷暑から脱出したこの天空の避暑地はきっと病みつきになるかも知れませんよ(^.^)


このお盆に何処に登ろうか? ワクワクしながら執筆のNishiでした。


2018年8月8日水曜日

暑さに負けてます...(^ ^;)

みなさんこんにちは tori です

まず最初に、7月の集中豪雨災害で被災された方にはお見舞い申し上げます。
わたし自身は、何事も無く過ごす事ができていますが、仕事でお付き合いある方には被災され方もおり、他人ごとではなく感じています。
さて、暑い日が続いていますが皆さん元気にお過ごしでしょうか?

私自身はと言えば、この二カ月本業が忙しく、通勤時間以外はお昼休みもデスクから離れられず座りっぱなし、通勤時間も半分はタクシー乗車と暑さとは無縁なのですが、逆に身体を動かす事も出来ずに他のイントラが書いているようなオフトレとも無縁の生活となっています(^^;;;

 一方で夏の週末のお仕事? 学童野球の活動では、給水をこまめに取り、活動時間を短くするなどしながら汗をかいておりますが、何か起きてからでは遅いので常にマージンを取って練習・試合するようにしています。

ところで、このマージンが難しいのですよね。。。

スキーをしていても、マージンを取って滑ると余裕もあり安全に滑る事ができるのですが、それではツマラナイと感じる自分もいて、ギリギリで滑るのが一番楽しかったり成長を感じることができたり、、、要は自分にチャレンジしているという事なのですが。。。

野麦でも整地ゲレンデでマージンを取りながら基礎練習を繰り返す時と、難しい状況の場所で目一杯滑る時を使い分けるようにしています。
それでも、怪我をしては元も子もないので、転び方には細心の注意を払ってます。
そうそう、転びときのコツですが「バランスを崩した」「転びそう」と思った時は、転ぶのを回避しないようにしてください。踏ん張る事で板を外して流したり、最悪板がひっかかり足が捻じれて折れたりします。逆に積極的に余裕をもって転ぶことで、自然と受け身をとり怪我を防ぐことができます。
スキーは転んで当たり前、転ぶこと自体はチャレンジの証です(^-^)

最後にダイエットの定期報告ですが、、、、、そんな仕事の状況ですので、進捗はありません。週末に汗を出した分だけ、ほんの一時的に2kgほど減るだけです。。。

さぁ、秋に向けて頑張らなきゃ・・・・・

2018年7月30日月曜日

準備

こんばんは、Kobaです。
オフシーズンのトレーニングについて書かれている先生方が多いので、
その流れに乗って自分も一つお話を。

あまり目立ったことはしていませんが、
一つは家庭菜園の管理と手入れで身体を動かしています。
この時期は毎週末に刈り払い機を駆使して、
雑草との格闘を2~3時間ほど。
実際に草を刈るのは機械なので、
こちらはトレーニングとは言い難いのかも。

もう一つはロードバイク(自転車)を漕いでいます。
こちらも週末のみの土日程度です。
住んでいる土地柄、幸いにも(?)平地が少ないので、
高負荷なコース設定には困りません(汗)。
家事と育児の時間の制約上、個人的な時間は限られるのですが、
1.5時間で30km程度(獲得標高400m弱)のコースを回っています。

ここで私が最も意識するのは身体のどの部分が使われているのか?
或いは使っているのか?を明確に意識して走ることです。
私はビンディングペダルを使用しているので、踏み足ではなく引き足を使うことや、
可能な限りドロップハンドルの下ハンドルを持つことで背面側の筋肉を意識します。
スキーの時に使われる筋肉と自転車で使用する筋肉に共通する部分が多く、
自分には適したトレーニングと感じています。
時間帯やコースによっては「景色」や「おやつ」を目当てに楽しむこともできます。
季節の移り変わりも直接肌で感じ取ることができるので、おススメです。

皆さんも次のシーズンまでの準備を
楽しんで下さい。



2018年7月28日土曜日

体のバランス

kaorinです。
前回のブログでは、左足に全荷重をかけられるようになったと報告しました。
しばらくは、外出時には松葉杖を使用していましたが、
7月上旬には、その松葉杖も取れました。
一見完治したように見えますが、
完全に骨がくっつくにはもうしばらくかかるようです。

左足に3ヶ月も荷重をかけないでいましたので、
リハビリをしていたとはいえ、筋力はかなり衰えています。
知らず知らずのうちにかばった歩き方をしていたのか、
1週間ほど前から、右肩から右腕に痛みを感じ始めました。
昨日には、腕が上げられず、痺れも出てきたので、
病院に電話をかけ、担当の理学療法士さんに相談したところ、
「背中の張りから来てると思うので、応急処置として、
背中のマッサージを受けるといいよ。」とのこと。
ということで、朝から整骨院に行って来ました。
ストレートネックのせいもあり、首筋から腕にかけてカチカチ、
腰から背中もかなり張ってるとのことで、
入念にマッサージしてもらいました。
おかげで、幾分かはマシになりました。

元々首や背中はこりやすかったのですが、怪我をしたことで
より体のバランスが崩れてしまっているようです。

最近は、リハビリの延長としてジムに通い出しました。
次シーズンの復帰に向けて、足の筋力だけでなく、体幹も鍛えて
バランスのとれた体にしていきたいものです。

スキーは基本的には左右対称のスポーツ。体のバランスは大事です。
皆さんも、自分の体のバランスをみなおしてみませんか?

2018年7月23日月曜日

南半球

皆さん、こんにちは!

オッキーです!

7月も終盤に入り暑い日が続いていると思いますが皆さんいかがお過ごしですか?
 
しかし私はこの暑さから逃れるように現在南半球の New Zealand,Queenstownに来ております。



滞在は9月末までを予定しており今年は日本の夏を経験しないことになりそうです。

現地ではFellow Ski という会社の現地駐在員として日本からお越しになる
方たちにこちらでの滞在を楽しんでいただけるようにいろいろお手伝いをしています。

このお仕事はスキー場でのコース案内も含んでおりQueenstown周辺4つのスキー場で
毎週、お客様と一緒に滑っています。

こちらのスキー場の特徴はなんといってもスキー場に樹木が生えていないことです。
森林限界よりも高いところにスキー場があるので日本のスキー場のように
コースという感覚が薄く様々なところを滑る事ができできます。



またもう一つの特徴としてQueenstownなど平地にはほとんど雪が積もらないので
スキー場から見る景色は雪景色だけではなく下界の緑と雪景色の白が一緒になっており
 
とても奇麗な風景の中に滑り込んでいけます。



現地ではFeeling Ski の創設者”TOK"のベンチもあります。

 
皆さん暑い夏を過ごしている中、申し訳ありませんが
私はもう少しこちらでスキーを楽しんできます!(^^)v


by オッキー
 
 

2018年7月20日金曜日

人生100年と言われる時代に思う

 
昔は人生50年と言われていましたが、昨今テレビなどでも100歳!と盛んに言われる ようになってきました。

会社に入社しある時期までは入社〇〇年とすぐに言えたが、ある年からは定年まで〇 〇年となっていました。

これは、よく言われることですが、コップにある半分の水の表現として「まだ半分あ る」と「もう半分しかない」 とよく似ているように思います。

100歳まで生きると考えてこれからの人生を考えると、今どう生きるかが一番大事だ とつくづく思う。

健康年齢を如何に伸ばすか、そのためには何をすればいいか?

これについて、私の場合は、スキーが何歳までできるか?と同じこととなっていま す。

このフィーリングスキーに巡り合うことになったのも、その当時(66歳くらいだっ たと思う)、 このままの滑りでは体力がなくなったらスキーができなくなる。

ロング滑走すれば途中何度も休憩し息を整えなければいけない。

これではスキーを楽 しめない。 69歳までに楽な滑り方を見つけようと色々探し、結果Tok先生のブログに巡り合うこ とができました。

これは、私にとって大きな財産となっています。

今年のこの暑い暑い夏に生きることに疲れる前に今の健康を如何に維持向上させるか と意識が向かう この素晴らしいスキー人生に感謝しています。

健康、長生きの最高の薬”フィーリングスキー”万歳。



by じーまろ

2018年7月17日火曜日

Feeling ski的 塩分補給

こんばんは。
うにです。

気がつけば7月も後半となり、すっかり真夏ですね。
ニュースでも、明日も猛暑日となりそうです。熱中症にお気をつけ下さい。
が天気予報コーナーの常套句になっています。
ここまで暑いと普段と身体の感覚も違うことに気がつきます。
例えば・・・汗をかくことも多いので、何かと水分を取りたくなる一方、
普段よりしょっぱい物が食べたくなったり、
朝、目が覚める時間が早くなったり、疲労した時の感覚が冬と違ったり。等々。

無視したところで何てことないと言えば、何てことないないのですが、
Feeling skiをうたっている以上、そういうことにも敏感でいたいと思う今日この頃です。

そう言えば真夏に体調を崩した人が、どうしても漬け物を食べたくなってコンビニで購入、
それを食べたらすっかり元気になったと言う話を身近で聞いたことがあります。
本人曰く、体が塩分不足のシグナルを出していたのだろう。
そうでなければコンビニで漬物など買わない!
と言っていました。

頑張り屋さんな人ほど、自分の体からの信号を無視して無理をしてしまいがちですが、
体からの警告はしっかり感じ取って、暑い夏を乗り切って下さい。

2018年7月11日水曜日

月山

 しろくまです。もはや真夏ですが、6月上旬に私も月山スキー場へ行ってきました。今年は、春以降の融雪が早く、月山も雪が少ないかと思いましたが、意外に残っていました。そういえば今年の山形は大雪だったんで、その影響だったのかもしれません。

まあ遠いんですが、それでも今では、山麓まで高速道路があって便利になりました。昔は、東北道の福島ICから米沢~南陽~上山~山形~寒河江~西川とトコトコ走ったものです。

月山というとコブ…というか溝レーンって感じの名物大斜面が楽しいのです。まあ4月以降は、春の不整地修行って感じで滑っていますから、ラスト月山で集大成なんです。(^^

天気も良くて、良い締めくくりになりました。

2018年7月9日月曜日

道具はいつ買うのがいいの?

こんにちは。
SHIGEです。

関東甲信地区は一足先に6月中に梅雨明けしちゃいました。
史上最速だそうですね。
しかしそのあと、大雨が降り、西日本ではえらいことになってしまってます。
お見舞い申し上げます。

さて私は、6月16日に東京の有明ビッグサイトで行われた、石井スポーツグループのカスタムフェアに行ってきました。
当日は少し肌寒い一日でしたが、会場の中はお客さんでいっぱいで熱気ムンムンでしたよ。



午前中から受付の列ができていて、午後になると、その行列が会場の外まであふれ出していました。
スキー産業が盛り上がるといいですね。

私は、先シーズンの最後に、愛用のグローブがボロボロになって、中の綿(スポンジ)が出てきてしまったので、新しいグローブを探してきました。
さすがはニューモデル展示会ですね。
ありとあらゆるグローブのメーカーが、たくさんのモデルを展示していたので、いろいろと試着しまくっていたら、目移りしてしまって、お気に入りを決めるのにえらい時間がかかっちゃいました。
でも無事に予約を済ませることができましたよ。(^.^)



ところで、スキーの道具って、いつ頃買ってますか?
シーズン直前?
シーズン中?
シーズン直後?

私が思うに、ニューモデルを買うのであれば、夏の時期、ちょうど今ごろが一番いいと思います。
理由は、
・予約するので確実に手に入る
・自分に合うサイズがある
・ネーム入りや、カラーなど、カスタマイズできる商品がある
・シーズン中よりも安くなる
といったところだと思います。

一番のメリットは、自分に合ったサイズのものが手に入ることでしょう。
確かにシーズン後半になると、売れ残った商品が大幅なプライスダウンで売られているのを見ますが、だいたい決まって、自分に合うサイズが残っていません。
販売代理店も、小売店も、以前のように大量仕入れしなくなってきているので、人気のモデルは、すぐに売り切れてしまいます。

なので、展示会でお目当ての商品があったら、予約してしまうのが一番です。
予約した商品が届くまでにワクワクするし、商品が届いたら今度はシーズン入りが待ち遠しくなりますね。
支払いも待ってますけどね・・・笑

旧モデルに関しては、どの時期でも値段はあまり変わらないような気がしますが、掘り出し物を見つけた時の喜びはありますね。
特にネットショッピングで見つけた時は、思わずポチッとしそうになります・・・笑

さて、次のシーズンは新しい道具で楽しみましょうか!


2018年7月5日木曜日

持ってる技術で楽しもう

みなさん、こんにちは。
フィーリングスキースクールの望月です。

前回、私のブログで乗鞍でのバックカントリー
ツアーについて書きましが、その中で感心した
ことを一つお話ししたいと思います。

当日の乗鞍は、上部はフイルムクラスト、下る
に連れて柔らかなザラメ雪という雪質。

ほとんどの人がバックカントリー初体験でした
ので、ツアースキーを履いていたのは一人だけ
で、私を含めて普通のゲレンデ用のスキーでし
た(私はわかっていて
あえてそのスキーでしたが)。

オフピステに慣れていない人がほとんどで、
スキー板もそれほど浮力が無いものですから、
ゲレンデのように簡単にターンできません。

私も最初は少しプルークを使いながら、
フィーリングスキーの秘技(笑)「引くターン」
を使って、快調に滑れるようになりました。

そんな中で大学生くらいの女性の参加者が、
シュテムターンで滑っているのを見て感心
しました。

松本市内からの人ですから、元々ある程度
スキーは出来るのだと思いますが、パラレル
でうまく滑れない、じゃあシュテムターンで
滑ればいいじゃないか、と思いつくのが素晴
らしいと思います。

基礎スキーなどやっている人の中には変な
プライドがあって、シュテムターンなど使え
るかと思って苦労することがありそうですが、
そんなしばりもなく、素直に自分の持ってい
る技術を使って、大自然の中のスキーを楽しん
でしまうのは、フィーリングスキーの考え方
とも通じるところがありますね。

コースの途中には、ボーダーが多いために
ゲレンデとは違った変なコブ斜面もありまし
たが、ここは私が先頭でしたので、横滑りを
使ってこうしたら滑れますよっていうのを
見てもらって、皆無事そこを通過しました。

スキーがデモンストレーターみたいにうまく
なくても、いろんなところをスキーで楽しむ
ことは十分にできます。

皆さんも新しいチャレンジしてみませんか?



2018年7月2日月曜日

感じるこころ

こんばんは、ともぞーです!
毎日灼熱ですが、お変わりないでしょうか

二歳になった子どもと接していて、先日感じたことがあります

イヤイヤ期に入り、猛烈な自己主張をし、なかなかエネルギーを要しますが
一体何をしたいのか?どうしたいのか?など感じようとしたら、
多少子どもの気持ちがわかりました

子育てもスキーも音楽も、まず感じることが大切だなと思いました

例えば、感じなくても滑ることはできる、弾くことはできるけど、
イメージをもつことで、全く違う滑り、違う音になることがあります

毎日の生活の中で、小さなことでも感じるこころを持てると
違う景色が見えてくるかもしれません

小さな感動も、大きな感動も、日々感じながら過ごしたいなあと思います


そういえば、昨日とあるカフェでいただいたパンケーキが新食感でとっても
おいしかったです!
普通は、薄力粉を使うところ、強力粉を使うことで、もっちりとした食感になるそうな

五感でしっかり感じられました!

またおいしいモノ探しに行きますね








2018年7月1日日曜日

おふしーずんの過ごし方

Nishiです。

今日から7月、地元信州は2日前に観測史上最速の梅雨明けとなり、梅雨
が明ければNishiはスキーのトレーニングを兼ねて趣味の登山の開始です。
でも心の準備が未だできていません。 

今日は毎年恒例の石井スポーツのスキーカスタムフェアーに行って来ました。
今シーズンの入場者数は入場時間前より行列ができるほど盛況との噂です。
景気のせいでしょうかね!?
入場すると何時もの顔見知りの方も多数お越しになられて嬉しい限り。
ブーツ、板、ウエア、ゴーグルなど皆さん各々に注文をされていました。

今のスキー用具でも十分使えるけれど・・・毎年そう思っても食指が伸びてし
まうんですよよね><
毎年、用具の性能が向上したとメーカーのフレコミに弱く、用具に頼りたい
気持ちはこれはこれでスキーに対するモチベーションを高める手段ですし
、懐に余裕が有れば業界の存続に一役立っていると思えば良いのではな
いでしょうかね。
逆に節約方は一年型落ちを安く購入される方も居ますが・・。
皆さんはどちら派でしょうか?
で、Nishiはと言うと今回は・・・ヒミツです^_^; 

さて、このオフシーズン皆さんはどのようにお過ごしでしょうか?

私はスキーの上達の鍵はスキーに限らず、体力を維持する、、可能ならば
更にアップさせることが必要だとここ数年前より感じて実行してその成果が
有ると思ってます。
私の年齢は50台前半、何もしないと年々筋力は衰え皮下脂肪は増えて体
重は増加傾向。従い筋力は体を支える割合が増えて、雪からの圧を感じ
受け止めるフィーリングスキーさえも台無しです。
特にロングクルージングやコブを滑ると息が上がってしまいます。
医者からメタボ症候予備軍と告げられた事を切欠に登山やウエイトトレーニ
ングを始めてからその後体力測定すると向上しスキーでも効果は有るため
今は楽しみながら続けています。

皆さんも生涯スキーを目指す方ならばオフシーズンには、トレッキング、自転
車、ランニングなど初めは軽く行い徐々に負荷を増やしていきたいですね。
ただこの時期熱中症に十分注意して下さい。
体力の維持もしくはパワーアップする事によりスキーをより上達するための
ベース(家に例えるならば頑丈な基礎)を太くして来シーズンを迎えると新しい
フィーリングを掴む原動力となるでしょう


2018年6月26日火曜日

声掛け と 呟き


皆さん、お久しぶりです。toriです。

既に6月下旬となっていますが、今年の関東は“The梅雨”というような
“じめじめ”した感じでは無く、雨が降ったりカラッと晴れたりを繰り返しています。
統計的には分かりませんが、感覚的には雨が少ないように感じています。

まだシブトク(^^;;; 雪渓でのスキーをされたり、ピスラボに行ったりする方も
いらっしゃると思いますが、私は完全にオフシーズンモードに切り替わっています。

オフシーズンの活動の一つに、学童野球(小学生の軟式野球)にお付き合いする
というのが有るのですが、そこで感じたことを紹介します。

拮抗した試合の中で四死球を出したピッチャーは、何とかして自分で挽回しようと、
出来るなら三振を取ろうと力が入ってしまいます。力が入ってしまうと、
伸びのある良い球が、ストライクが入るわけありません。
某スキー仲間と話す「邪念」が入った状態です(汗)
そんな時は、例えば「君には大谷翔平は期待していないよ。
自分の仕事(ミットに投げるだけで良い)を思い出して」と言ったり、
「楽するな―(軸足にしっかり乗ってから投げろー)」と言ったりします。
(( )の中は、練習中に口を酸っぱくして言っていることです)

エラーをした三番打者は何とか挽回しようとしています。そうすると、
当然力が入った状態で満足なスイングができるはずありません。
「邪念」入りまくりです。
そんな時は、変顔で笑わせた後で「どんなに頑張っても柵は超えないよー」
と声掛けし、平常心を思い出させます。

子供達も、四死球を出そうと投げているわけでも、凡打を打とうと打席に
入っているわけでもありません。そんな子に、ストライクでいいよとか、
ボール球に手を出すな・引っ掛けるなよと言っても意味はないと考えています。
そんなつもりは無いのですから。

練習通りに身体を動かすためのキーワードを伝えることを意識して、
試合のベンチに入っています。

そんな声掛けをしていたら、FeelingSkiの「呟き」と似ているなぁと思いました。
ひょっとしたら逆で、FeelingSkiの経験が、野球での声の掛け方に影響している
のかもしれないのですが(笑)

スキーをしていても、気分良く滑っていたり、ビデオなど他人の目を意識
していたり、難しい斜面に気後れしていたりすると、足裏感覚から意識が離れて
オレンジがどこかに逃げ、結果として満足いく滑りが出来なくなってしまう
ことが多々あります。。。

普段通り、自分の100%を出すための呟きの大切さを
改めて認識している野球シーズンです(笑)

最後に、ダイエット中間報告です(笑)
出張が多く、食事不規則な仕事をしているのですが、
極力食べる量に気を使い、定常的に2kg弱落ちました!!
問題は運動不足で筋肉が落ちている疑惑です(汗)
トレーニングも頑張りまーす!!!