2018年2月26日月曜日

生涯スキー

こんばんは、ともぞーです

二月も、何だかあっという間に終わりそうですね
昨日は、自主練のため新潟県かぐらスキー場で半日ほど滑ってきました

新潟は今月は晴天が続いていて、雪はあまり降っていないそうです
通常だと新潟の雪は水分が多くとっても重いけれど、新雪が軽くてびっくり!

さて、最近とても感動したことがありました
85歳の男性がスキーレッスンを受講されていて、少しレッスン風景を拝見させて頂きました
その向上心・体力には学ぶものがありました
FSSのテーマ「スキーは生涯スポーツ」いくつになっても楽しめるものなのだなぁと改めて思いました
85歳まで、私はまだしばらく時間があるので、元気にスキーできる体を日々つくっていこうと思います

ちなみに、体をつくる内容ですが、個人的にはピラティスがけっこうキツイけれど、
体の軸がしっかりするので、スキーにも活きる気がします。
ヨガもしなやかな体になるのでありかなあと思います

そして、呼吸は胸式より腹式呼吸(鼻から吸って口から吐く)が、
新呼吸ターンに繋がりおススメ!
呼吸を意識するだけでも体(心)は変わりますよ
どうぞよかったらお試しください

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